赴美生子孕妈妈孕晚期不可做得几件事

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怀孕不是一件轻松的事情,想要当妈妈需要经历很多麻烦的事情, 对于赴美生子妈妈来说,因为远在国外,注意的事会更多,特别是孕晚期饮食、睡眠、运动都会对胎宝生长和分娩有重

怀孕不是一件轻松的事情,想要当妈妈需要经历很多麻烦的事情,对于赴美生子妈妈来说,因为远在国外,注意的事会更多,特别是孕晚期饮食、睡眠、运动都会对胎宝生长和分娩有重要的影响,所以赴美生子准妈妈应该在孕晚期注意一些事,比如......

 

1、不要暴饮暴食

 

孕晚期的营养要多样化,单一饭菜营养比较缺乏,对于肚子里的宝宝来说是不够的,所以饭菜一定要丰富,这样营养比较全面,建议每天5-6餐,还可以多吃一些有养胃作用,易于消化吸收的粥和汤菜。在做这些粥的时候,你可以根据自己的口味和具体情况添加配料,或配一些小菜、肉食一起吃;可以熬的稠一些,也可以熬得稀一些。如果体重增长过多,准妈妈就应该根据医生的建议适当控制饮食,少吃淀粉和脂肪,多吃蛋白质、维生素含量较高的食品,以免宝宝生长过大,造成分娩困难。

 

2、不要蒙头睡觉

 

孕妇蒙头睡觉会容易导致胎宝宝缺氧。因为孕妇身怀胎儿对于氧气的需求量就更多,被子里的空气比较少,空气流通也不好,而且被子里的空气都是自己呼出的废气,质量也没有保障。

 

3、不要长时间玩手机

 

孕晚期孕妈妈要少玩手机,一方面是因为手机对人体的辐射很大,长时间接触,对眼睛、神经都有不同程度的伤害。而且孕妈经常玩手机的话,辐射也是可以通过皮肤辐射到小宝宝的。会间接的影响宝宝的发育。因此孕妈不能长时间玩手机,控制频率和时间。

 

4、不要左侧睡

 

孕晚期孕妈妈的腹部隆起越来越大,身体会比较沉重,这时候,孕妈要采用右侧睡的姿势。

虽然平常一般都推崇右侧睡,因为心脏在左边所以左侧睡会压迫到心脏,但是如果是对孕妇来说,还是建议左侧睡。因为子宫大多是右边的,如果右侧睡的话子宫就会压迫到血管,不利于血液循环。也会压到胎宝宝,让宝宝觉得不舒服。

 

赴美生子孕妈妈只要做好以上几件事情,根据医生嘱咐从饮食、睡眠方面尽可能的调整,相信宝宝就会平安出生的。

 

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